2012年06月05日22:56
ピーチパインて名前は聞いたことあったけれどまだ食べたことがないです
きっと甘くておいしいんだろーな…今度スムージーにパインも美味しいかも
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グリーンもいいけれど真っ赤なトマトもやっぱり大好き
北海道のおいしそうなトマトのゼリーです
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カテゴリー │お料理
しばし旦那がいないので
まったく夕ご飯作りに気合が入らない…
やっぱ食べてくれる人がいないと料理する気半減です
そこでちょっとたるみも気になっていたところなので
ダイエットも兼ねて前から気になっていた
グリーンスムージー
を夕ご飯代わりにすることに
最近だと優香さんも写真集のためのダイエットに取り入れてとか
ちなみにグリーンスムージーとは…
グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を
ブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたものです
本当は1リットルくらい作って
1日に何回かに分けて飲むといいらしいのですが
大きなミキサーもないし(私はハンドブレンダー使用)
1リットル飲める自信がないので夕ご飯代わりにちょっとだけ
6月1日から始めたので今日で5日目です
最初はいつもなにかしら加熱処理をする葉野菜を
生でジュースにすることにびびっていましたが
果物と合わせることでとてもおいしくいただけました
(もちろんちょっとした苦味なんかはありますが…)
私はまだビギナーなのでお野菜の量は控えめ…
これに大体水100ml(その日のフルーツにもよりますが)加えて作っています
基本はフルーツ6:グリーン野菜4の割合とのこと
肝心な体の変化はというと…
まだ5日目なので正直よくわかりません
なんとなく体重も減ったような気はする…
(普段からマメに計ってないから不明…)
なんかお肌も調子がいい気がする…
おなかも調子がいい気がする…
くらいです
ちょっと心配なのが夜果物とりすぎかなーと…
まぁ旦那が帰ってきたら朝に変えればいいので気にしないことにします
ちなみに今まで試した組み合わせは…
1日目…ほうれん草・バナナ・グレープフルーツ
2日目…ほうれん草・グレープフルーツ・りんご
3日目…小松菜・りんご・バナナ
4日目…小松菜・バナナ・キウイフルーツ
5日目…小松菜・キウイフルーツ・甘夏・りんご
どれも美味しかったのでこの辺の果物を組み合わせとけば美味しく飲めそう
あ、3日目の小松菜のときはちょっと苦味と辛味が気になったかも…
グリーンの量が多かったからかな…
アボカドMIXも試してみたい
私が作るグリーンスムージーは大体350mlくらい出来るので
このグラスがぴったり
むかーし買った函館のラッキーピエロのグラスです
ピエロ柄が緑なので同化しちゃってますが…
あぁまたあのボリューミーなバーガーを食べたい
…グリーンスムージーの対極にあるものですが
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○ モニプラ参加中♪ ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
まったく夕ご飯作りに気合が入らない…
やっぱ食べてくれる人がいないと料理する気半減です
そこでちょっとたるみも気になっていたところなので
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を夕ご飯代わりにすることに
最近だと優香さんも写真集のためのダイエットに取り入れてとか
ちなみにグリーンスムージーとは…
グリーン(生の緑の葉野菜)とフルーツと水を
ブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたものです
本当は1リットルくらい作って
1日に何回かに分けて飲むといいらしいのですが
大きなミキサーもないし(私はハンドブレンダー使用)
1リットル飲める自信がないので夕ご飯代わりにちょっとだけ
6月1日から始めたので今日で5日目です
最初はいつもなにかしら加熱処理をする葉野菜を
生でジュースにすることにびびっていましたが
果物と合わせることでとてもおいしくいただけました
(もちろんちょっとした苦味なんかはありますが…)
私はまだビギナーなのでお野菜の量は控えめ…
これに大体水100ml(その日のフルーツにもよりますが)加えて作っています
基本はフルーツ6:グリーン野菜4の割合とのこと
肝心な体の変化はというと…
まだ5日目なので正直よくわかりません
なんとなく体重も減ったような気はする…
(普段からマメに計ってないから不明…)
なんかお肌も調子がいい気がする…
おなかも調子がいい気がする…
くらいです
ちょっと心配なのが夜果物とりすぎかなーと…
まぁ旦那が帰ってきたら朝に変えればいいので気にしないことにします
ちなみに今まで試した組み合わせは…
1日目…ほうれん草・バナナ・グレープフルーツ
2日目…ほうれん草・グレープフルーツ・りんご
3日目…小松菜・りんご・バナナ
4日目…小松菜・バナナ・キウイフルーツ
5日目…小松菜・キウイフルーツ・甘夏・りんご
どれも美味しかったのでこの辺の果物を組み合わせとけば美味しく飲めそう
あ、3日目の小松菜のときはちょっと苦味と辛味が気になったかも…
グリーンの量が多かったからかな…
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私が作るグリーンスムージーは大体350mlくらい出来るので
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あぁまたあのボリューミーなバーガーを食べたい
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きっと甘くておいしいんだろーな…今度スムージーにパインも美味しいかも
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ヘルシーなドリンクもいいけどあまーいドリンクも大好き
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雨の時期って広がるのが悩み…
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この記事へのコメント
こんばんは、
スムージーおいしそうですね。
私もダイエットしたいけれど、ご飯の代わりにスムージーだけ・・・はちょっと無理かも?
スムージーおいしそうですね。
私もダイエットしたいけれど、ご飯の代わりにスムージーだけ・・・はちょっと無理かも?
Posted by スカー at 2012年06月05日 23:03
スカー 様
はじめまして^^
グリーンスムージーですが結構フルーツを入れているのでそこそこおなかにたまります☆
んーでも寝るときにはおなかがよく「ぐぅ~」って鳴っていますが…><
がまんして寝ます!
はじめまして^^
グリーンスムージーですが結構フルーツを入れているのでそこそこおなかにたまります☆
んーでも寝るときにはおなかがよく「ぐぅ~」って鳴っていますが…><
がまんして寝ます!
Posted by machico at 2012年06月06日 21:50